皮膚保養該如何吃?
維生素C-合成膠原蛋白、抗氧化，EX：芭樂、奇異果、小番茄。
維生素E-抗氧化，延緩老化，EX：堅果、小麥胚芽。
類胡蘿蔔素-抗自外線，延緩曬傷，EX：胡蘿蔔、木瓜、橘黃色蔬果。
大豆異黃酮-抗氧化、抗自外線，EX：黃豆等相關製品。
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